हैल्लो दोस्तों, हमारी आज की पोस्ट नारियल खाने के 8 लाभ इन हिन्दी हैं, यह पोस्ट आपको नारियल से होने वाले लाभों को आपके समक्ष रखेंगी जिससे आप भी नारियल का सेवन कर उसके लाभो से फायदा उठा सके, तो आइए जानते हैं, नारियल खाने के 8 लाभ
 

नारियल खाने के 8 लाभ

नारियल खाने के 8 लाभ इन हिन्दी

नारियल खाने के 8 लाभ इन हिन्दी

(1) दिल की बीमारियों से बचाव :-

दोस्तों, नारियल में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने का गुण पाया जाता हैं | नारियल पानी में मौजूद विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में सहायक हैं | नारियल के इन्ही गुणों के कारण वह दिल की बीमारियों से बचाव में भी सहायक हैं और नारियल तेल प्राकृतिक नारियल में होने के कारण कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाता हैं |

(2) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक :-
दोस्तों, नारियल के नियमित सेवन से आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हो, नारियल में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होते हैं |
(3) वजन घटाने में सहायक :-
दोस्तों, नारियल के अंदर ऐसे गुण होते हैं, जो कि मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं, साथ ही यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को भी नष्ट कर देता हैं, इसलिए नारियल का सेवन करना वजन घटाने में भी सहायक होता हैं |
(4) त्वचा को स्वस्थ रखें :-
दोस्तों, नारियल का सीधा संबंध सुंदरता से होता हैं, बुजुर्ग लोग कहते हैं, कि गर्भावस्था के दौरान अगर बच्चे की माँ नियमित तौर से नारियल का सेवन करे तो बच्चा गौरा हो जाता हैं | नारियल का तेल त्वचा को पोषण देने में सहायक होता हैं, इससे रंग में निखार आता हैं | नारियल खाने से त्वचा में ग्लो बढ़ता है | त्वचा संबंधी रोग में में भी नारियल के पानी को ककड़ी के रस के साथ लगाने से फायदा होता हैं |
(5) बालों को स्वस्थ रखें :-
दोस्तों, नारियल का तेल बालों के लिए बहुत ही गुणकारी होता हैं | नारियल के तेल को एलोवेरा जेल के साथ लगाने से बालों का टूटना बंद हो जाता हैं, और नए बाल भी आने लगते हैं इसके अतिरिक्त नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाने से बालों की ग्रोथ तेज हो जाती हैं | नियमित तौर से नारियल का सेवन करने से बाल चमकदार बनते हैं |
(6) दांतो को स्वस्थ रखें :-
दोस्तों, नारियल को चबा चबा के खाने से उसमे मौजूद तत्व दांतो में अच्छी तरह से पहुँच जाते हैं, जिससे दांतो में कीड़े लगने की समस्या दूर होती हैं, इसके अतिरिक्त यह दांतो की जड़ो को मजबूत करता हैं, जो हमारे दांतो के लिए बहुत ही लाभदायक है |
(7) हड्डियों को मजबूत बनाए :-
दोस्तों, कच्चे नारियल में हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने के गुण होते हैं, कच्चा नारियल मैगनीस और कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए शरीर की क्षमता में सुधार करता हैं, जिससे हड्डियों का इलाज होता हैं | रोजाना नारियल का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती हैं |
(8) पाचन क्रिया में सहायक :-
दोस्तों, नारियल पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करने में सहायक होता हैं, यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को तंदरुस्त करता हैं, एसिडिटी, खट्टी डकार इत्यादि समस्याओं में भी नारियल मददगार होता हैं | पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए खाली पेट नारियल का सेवन करने से लाभ प्राप्त होता हैं |
आज की हमारी पोस्ट
 नारियल खाने के 8 लाभ इन हिन्दी आप सभी को कैसी लगी इसके लिए comment करे, अगर आप को मेरी पोस्ट पसंद आती हैं तो इसे Share करना न भूले और मेरे उत्साह को बढ़ाने मे अपना  महत्वपूर्ण योगदान दे |”धन्यवाद
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