नारियल खाने के 8 लाभ इन हिन्दी

(2) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक :-

दोस्तों, नारियल के नियमित सेवन से आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हो, नारियल में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होते हैं |

(3) वजन घटाने में सहायक :-

दोस्तों, नारियल के अंदर ऐसे गुण होते हैं, जो कि मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं, साथ ही यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को भी नष्ट कर देता हैं, इसलिए नारियल का सेवन करना वजन घटाने में भी सहायक होता हैं |

(4) त्वचा को स्वस्थ रखें :-

दोस्तों, नारियल का सीधा संबंध सुंदरता से होता हैं, बुजुर्ग लोग कहते हैं, कि गर्भावस्था के दौरान अगर बच्चे की माँ नियमित तौर से नारियल का सेवन करे तो बच्चा गौरा हो जाता हैं | नारियल का तेल त्वचा को पोषण देने में सहायक होता हैं, इससे रंग में निखार आता हैं | नारियल खाने से त्वचा में ग्लो बढ़ता है | त्वचा संबंधी रोग में में भी नारियल के पानी को ककड़ी के रस के साथ लगाने से फायदा होता हैं |

(5) बालों को स्वस्थ रखें :-

दोस्तों, नारियल का तेल बालों के लिए बहुत ही गुणकारी होता हैं | नारियल के तेल को एलोवेरा जेल के साथ लगाने से बालों का टूटना बंद हो जाता हैं, और नए बाल भी आने लगते हैं इसके अतिरिक्त नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाने से बालों की ग्रोथ तेज हो जाती हैं | नियमित तौर से नारियल का सेवन करने से बाल चमकदार बनते हैं |

(6) दांतो को स्वस्थ रखें :-

दोस्तों, नारियल को चबा चबा के खाने से उसमे मौजूद तत्व दांतो में अच्छी तरह से पहुँच जाते हैं, जिससे दांतो में कीड़े लगने की समस्या दूर होती हैं, इसके अतिरिक्त यह दांतो की जड़ो को मजबूत करता हैं, जो हमारे दांतो के लिए बहुत ही लाभदायक है |

(7) हड्डियों को मजबूत बनाए :-

(8) पाचन क्रिया में सहायक :-