हैल्लो दोस्तों, हमारी आज की पोस्ट गर्मी के ऐनर्जी ड्रिंक हैं | यह पोस्ट गर्मी में होने वाली परेशानियों को कम करने के लिए हमें ऐसे एनर्जी ड्रिंक के बारे में बताती हैं, जो हमारे शरीर को एनर्जी देने के अलावा उसे स्वस्थ्य रखने का भी काम करती हैं | गर्मी में हमारा शरीर अपनी एनर्जी को खो देता हैं, ऐसे में यह एनर्जी ड्रिंक उस खोई हुई एनर्जी को वापस ले आते हैं :-

गर्मी के ऐनर्जी ड्रिंक

गर्मी के ऐनर्जी ड्रिंक

गर्मी के ऐनर्जी ड्रिंक

(1) गन्ने का जूस :-

दोस्तों, गन्ने का जूस बहुत ही सेहतमंद एवं गुणकारी होता हैं, गर्मी के दिनों में शरीर अपना बहुत सारा पानी गँवा देता हैं, जिससे शरीर में एनर्जी की कमी आ जाती हैं, ऐसे में गन्ने के जूस में मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम आदि आपके शरीर को तुरंत एनर्जी से भर देते हैं | गन्ने का रस शरीर में पानी का स्तर भी बनाए रखने में मदद करता हैं | इसलिये गर्मी के दिनों में गन्ने के जूस का सेवन आवश्यक रूप से करना चाहिए |
(2) नींबू पानी :-
दोस्तों, गर्मी के दिनों में हमारी पाचन प्रणाली कमजोर हो जाती हैं, जिसके कारण वह सही से खाना नहीं पचा पाती, जिसके कारण शरीर में एनर्जी की कमी होने लगती हैं, इसके अलावा शरीर में पानी की कमी से भी एनर्जी लेवल कम हो जाता हैं | नींबू पानी शरीर के पानी का स्तर सही रखने में मददगार होता हैं, जिससे शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं | नींबू पानी पाचन तंत्र को शक्ति प्रदान करता हैं, जिससे पाचन तंत्र सही से खाना पचाने का कार्य करता हैं | इसलिए गर्मी के दिनों में एनर्जी लेवल बनाए रखने के लिए नींबू पानी का सेवन करना चाहिए |
(3) संतरे का जूस :-
दोस्तों, संतरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। संतरे के साथ-साथ संतरे के जूस पीने के फायदे भी होते हैं। संतरा का जूस पीने से स्वास्थ्य और स्किन दोनों को फायदा पहुंचता है। संतरा और संतरे का जूस शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करता है। साथ ही कई गंभीर बीमारियों से बचाने में कारगर साबित होता है। गर्मी के दिनों में जब शरीर अपनी एनर्जी खोने लगता हैं, ऐसे में संतरे के जूस से उस एनर्जी को वापस लाया जा सकता हैं |
(4) लस्सी :-
दोस्तों, लस्सी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट और पानी की मात्रा आपके शरीर की नमी को बनाए रखते हैं। साथ ही शरीर की गर्मी को भी नियंत्रित रखती है। इसलिए गर्मी के दिनों में लस्सी का सेवन करना स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत आवश्यक होता हैं | गर्मी के दिनों में जितना अधिक पेय पदार्थ का सेवन किया जाए उतना ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता हैं, ऐसे में लस्सी एक अच्छा ऑप्शन हैं |
(5) मट्ठा :-
दोस्तों, गर्मियों के दिनों में शरीर को ठंडक और स्फूर्ति देने वाली चीजों का सेवन जरूरी है। इस मौसम में मठ्ठा सबसे अधिक लाभदायक है। इसके हेल्दी बैक्टीरिया, कार्बोहाइड्रेट और लेक्टोज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।यह अपच की समस्या को हल करने में मदद करता है, क्योंकि यह प्रोबायोटिक्स में समृद्ध है जो शरीर में आंत के के विकास को बढ़ावा देता है। यह इस प्रकार शरीर की प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देने में मदद करता है। गर्मी के दिनों में मठ्ठे द्वारा आप अपने खोए हुए एनर्जी लेवल को बढ़ा सकते हैं |
(6) अनानास जूस :-
दोस्तों, गर्मी के मौसम में कई तरह के जूस पीए जाते हैं इन्ही जूसों में से एक है अनानास का जूस, जिसे पीने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। अनानास का जूस हमारी आंखों के लिए बहुत फायदे मंद होता है। अनानास के जूस में पाए जाने वाले विटामिन एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-ए हमारी आंखों के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। अगर इस जूस को लगातार पीया जाता है तो आंखों को होने वाली कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। इस जूस के आंखों की रोशनी में कमी नहीं आती। अनानास के जूस में ब्रोमेलैन नाम का तत्व पाया जाता है, जिससे पेट में होने वाले कई रोगों से छुटकारा मिलता है। गर्मी के दिनों में अनानास जूस के सेवन करने से एनर्जी लेवल बढ़ता है |
(7) अनार जूस :-
दोस्तों, अनार का जूस अच्छी त्वचा व बालों के साथ-साथ सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है। अनार का रस पीने से हमारे स्वास्थ्य और त्वचा को असंख्य लाभ मिलते हैं। यह उन कुछ फलों में से एक है जिसका रस फल के जितना ही फायदेमंद है। अनार के लाभ प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है इसके रस का सेवन करना। अन्य फलों की तुलना में, अनार में एंटीऑक्सीडेंट की अधिक मात्रा पाई जाती है। गर्मी के दिनों में अनार जूस का सेवन आपकी खोई हुई एनर्जी को वापस लाने में मददगार है |
 
हमारी आज की पोस्ट 
गर्मी के ऐनर्जी ड्रिंक हैं, आप सभी को यह पोस्ट कैसी लगी इसके लिए comment करे, अगर आप को मेरी पोस्ट पसंद आती हैं तो इसे Share करना न भूले और मेरे उत्साह को बढ़ाने मे अपना  महत्वपूर्ण योगदान दे |”धन्यवाद
* Recent Post :-
Categories: Health & Care

admin

Theroyalhindi.co के सभी content मेरे द्वारा उन लोगो के लिए लिखे गए हैं जिन्हें English समझने में परेशानी होती है, Website पर लिखे गए सारे Contents लिखते समय Content सम्बंधित websites, books, E-tutorial, library आदि की सहायता ली गई है, इस ब्लॉग को बनाने का मुख्य उद्देश्य हिन्दी माध्यम के छात्रों की हर संभव मदद करना है !

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *