दोस्तों, हमारी आज की पोस्ट अचानक मोटापा बढ़ने के कारण और उनके उपाय हैं | आज हम जानेगे की कुछ लोग अचानक ही मोटे कैसे हो जाते हैं, जबकि वह मोटा होने के लिए कुछ भी नया नहीं कर रहे होते हैं | जो लोग अचानक मोटे हो जाते हैं, उन्हें मोटापे के साथ साथ कई तरह की बीमारियां भी होने लगती हैं, ऐसे में मोटापा उन लोगों के लिए हानिकारक होता हैं, इसलिए आज हम जानेंगें अचानक मोटापा बढ़ने के कारण और उनके उपाय :-

 अचानक मोटापा बढ़ने के कारण और उनके उपाय

अचानक मोटापा बढ़ने के कारण और उनके 7 उपाय

अचानक मोटापा बढ़ने के कारण और उनके 7 उपाय

(1) अनुवांशिक गुण :-

दोस्तों, क्या आप अनुवांशिक गुणों के बारे में जानते हैं, यह गुण पिता से पुत्र को प्राप्त होते हैं, इसी तरह कुछ लोगों को मोटापा अपने पिता से प्राप्त होता हैं, इस तरह का मोटापा अनुवांशिक होता हैं यह जेनेटिक बदलाव के कारण भी हो सकता हैं | इस तरह के मोटापे के लिए नियमित कसरत करने से लाभ होता हैं |

(2) खानपान का सही न होना :-
दोस्तों, जो लोग सही समय पर खाना नहीं खाते हैं, कभी बहुत ज्यादा मात्रा में और कभी भूखे रहते हैं ऐसे लोगो की पाचन शक्ति कमजोर हो जाती हैं, जिसके कारण खाना सही तरह से पच नहीं पाता हैं, जिससे उन्हें मोटापा होने लगता हैं, ऐसे लोगो को मोटापे के साथ अन्य बीमारियां होने का भी खतरा बढ़ जाता हैं, इसके लिए भोजन एक मात्रा में नियमित समय से लेना प्रारम्भ कर दे और व्यायाम करें |
* 
जरूर पढ़ें :-
(3) दवा लेना :-
दोस्तों, आज कल सही दिनचर्या न होने से लोगो को छोटी मोटी बीमारियां घेरती रहती हैं, इस कारण वह लोग कई तरह की दवाई लेना प्रारम्भ कर देते हैं, जिससे किसी दवा के साइड इफेक्ट होने से वह मोटे हो जाते हैं, ऐसे में डॉक्टर की सलाह लेना ही उचित होता हैं |
(4) पूरी नींद न लेना :-
दोस्तों, आज कल की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण लोगों ने अपनी नींद की बली चढ़ाना शुरू कर दिया हैं, उन्हें लगता हैं, कम सोकर वह ज्यादा काम कर सकते हैं, ऐसे में कम सोने के कारण उनकी पाचन प्रणाली पर विपरीत प्रभाव पड़ता हैं, जिसके कारण वह लोग मोटे होने लगते हैं | इसके उपचार के लिए पर्याप्त नींद ले सादा भोजन ग्रहण करे |
अचानक मोटापा बढ़ने के कारण

अचानक मोटापा बढ़ने के कारण

(5) अत्यधिक सोना :-
दोस्तों, सोना किसे पसंद नहीं होता हैं, पर जब कोई सोने की अति कर दे तो ऐसे में उसकी पाचन प्रणाली भी जबाब दे देती हैं, और उसके खाने को चर्बी में बदलना प्रारम्भ कर देती हैं, ऐसे में वह व्यक्ति मोटा होने लगता हैं, ज्यादा समय ऐसे ही रहने से बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता हैं | इसके उपचार के लिए भोजन के बाद तुरंत न सोए, सादा भोजन करे, भोजन के बाद घूमने जाए |
(6) अत्यधिक तनाव में होना :-
दोस्तों जब लोग बहुत अधिक तनाव में होते हैं, तो वह जरूरत से ज्यादा भोजन करते हैं, यह भोजन अतिरिक्त चर्बी के रूप में जमा होना शुरू हो जाता हैं, जिससे उन्हें मोटापे की परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं | इससे बचने के लिए खुश रहे एवं व्यायाम या खेल कूद को अपनी जिंदगी में जगह दे |
(7) अपने भोजन का आनंद न लेना :-
दोस्तों कुछ लोगों को सादा भोजन से आनंद प्राप्त नहीं होता हैं, और वह आनंद की तलाश में फास्ट फूड की और आकर्षित हो जाते हैं जिसके कारण वह मोटापे के शिकार हो जाते हैं | इसके उपचार के लिए अपने भोजन का आनंद लेना आरम्भ करे, फास्ट फूड से दूरी बना कर रखें |
आज की हमारी पोस्ट 
अचानक मोटापा बढ़ने के कारण और उनके उपाय आप सभी को कैसी लगी इसके लिए comment करे, अगर आप को मेरी पोस्ट पसंद आती हैं तो इसे Share करना न भूले और मेरे उत्साह को बढ़ाने मे अपना  महत्वपूर्ण योगदान दे |”धन्यवाद
* Recent Post :-
 

admin

Theroyalhindi.co के सभी content मेरे द्वारा उन लोगो के लिए लिखे गए हैं जिन्हें English समझने में परेशानी होती है, Website पर लिखे गए सारे Contents लिखते समय Content सम्बंधित websites, books, E-tutorial, library आदि की सहायता ली गई है, इस ब्लॉग को बनाने का मुख्य उद्देश्य हिन्दी माध्यम के छात्रों की हर संभव मदद करना है !

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *